do wody

[...] Ale nie jest źle, bo pas nadal na tym samym poziomie. Nic więcej. Fat też wygląda tak samo Najlepszy jest biko. 40cm dzisiaj mierzone. 3 tyg. temu było 37cm. Tak, nabrałem wody. Ale czuję się z tym dobrze. Ubrania, które były kupione na redukcji teraz ładnie się wypełniły i są ciut za ciasne hie hie. Wracając do biko to wymiar nie jest [...]

[...] 5.Co sądzisz o mojej diecie? Dobrze rozłożyłem gasze gryczaną oraz ryz basmatti? 6.Ja warzyw nie wliczam w dietę , mogę sobie robić tak cebulę , że dać na patelnie lekko wody i wrzucić sobie tak cebulę i dodawać ją do każdego posiłku? Nawet przed i po treningowego? Strasznie lubię cebulę :D 7.Co sądzisz o mojej suplementacji : witaminy i [...]

[...] rękach,skrętoskłony. reszta dnia luz. 07.03.09r. tętno spoczynkowe 50.(ale pomiar troszkę zakłamany z innych powodów ) dzień luźny. byłem na basenie,ale tylko 200m.rozpływałem się.i tyle. dziś.08.03.09r. tętno spoczynkowe 48. bieg-kros aktywny-2:00:01sek.tętno-148/174max.kcal-1907. było ciężko,ale fajnie,masa błota i wody.tyle na dziś.

cos sporo u Marka wody albo takie zdjecia dziwnie poprzerabiane , jak na 7 dni przed sporo do zrobienia

chyba glownie dlatego, ze gdy ograniczalam je do minimum (max 10g) tolepiej wygladalam, mniej wody, etc. a co do oczenia i plukania kasz - nie wiedzialam, ze to zdrowsze.musze to przetestowac.

[...] też nie było złych rzeczy nawet święta mnie na nic nie skusiły, ale za to jadłam dość spore ilości różnego rodzaju orzechów no i wymiary mi delikatnie wzrosły...nabrałam wody, czy coś.........a mogę wiedzieć czemu podejrzewasz orzechy? Mi po większej ilości tak ciężko na żołądku jest. Po wcześniej wymoczonych jest ok, ale na razie [...]

[...] orzechów wł + 50 gr nasion słonecznika 6. 120 gr tuńczyka + 50 gr sera gouda + 20 gr oliwy 7. 20 gr lnianego + 100 gr twarogu + ( jak zostanie ) łycha majonezu spożycie wody ostatnie oscyluje w okoliacach 8 litrów na dzień ... jakoś tak a no i chodze głodny jakieś40-60 minut po posiłku na 9:00 praca , potem trening zamiast wykładów i na [...]

w senise mój brzuch schodzi przy niskim bf, po konkursie wyglądałam podobnie do Ciebie jak wklejałaś ostatnio fotki, może nie tak wyżyłowana byłam i bardziej mam masywne dupsko%-) ale chodzi mi o to że się wysuszyłam (góra) byo widac aż kości, brzuch za to był ww końcu zadowalający ---> ale nie do utrzymania jak tylko trochę nabrałam wody

Dajesz do goracej wody potem do pyska i do pyska bierzesz zimnej wody

glupoty. szklanka wody, a srodowisko znajdujace sie w zoladku, gdzie mamy soki trawienne, z kwasami i enzymami to inna bajka To nie ma sensu, suplement się rozpuszcza ale nadal zachowuje swoje właściwości ;-) Zaciekawiło mnie to, bo pod jednym z supli, które akurat biorę, pojawiały się takie komentarze, że ten suplement ma lepsze działanie, jak [...]

Wydaje mi się że powodem dla którego należy spożywać odżywkę wkrótce po rozpuszczeniu jest jej czystość mikrobiologiczna. Do czasu dodania wody mamy prawie laboratoryjną czystość produktu, po dodaniu wody+rozmieszaniu np.zanieczyszczoną łyżką (bo nikt chyba nie używa autoklawu do dezynfekcji naczyń kuchennych) rozpoczyna się w tym, jakże [...]

[...] świństwo nic nie daja Najpierw zlokalizuj jesli sie da źrodło wilgoci, i poprostu usun to ale pewnie w Twoim W przypadku występowania zawilgocenia wynikającego z podciągania wody przez fundamenty do ścian jest nieco trudniej. Powodem jest zła izolacja pozioma fundamentów. Powinieneć wykonać izolację poziomą metodą iniekcji. Oprócz tego należałoby [...]

[...] redukcji ledwo patrzylam na piersi z kurczaka :-D Do tej pory rzadko je jadam... Dzisiaj mniej kalorii, bo bez treningu. Rano wypilam jeszcze szklanke przegotowanej wody z sokiem z cytryny. Ogolnie czuje sie dobrze, ten miesien troszke czuje, ale mam nadzieje, ze nie przeszkodzi mi jutro w treningu :-) Zmieniony przez - Ember w dniu [...]

[...] 15 min-tempo emeryckie z naciskiem na spinanie tylka dzisiaj byly progresy bo i poki co male obciazenia, ale 4a i4b to raczej juz nie poszaleje, lapki telepia miska +4l wody filtrowanej, herbata zielona,czarna, mietowa,koperkowa,pokrzywa, kawa,melisa, kombucha, suple- wapn+magnez+cynk, b6, omega3, [...]

[...] na stopien 1x 15s moutain climbers pajacyki i powtorka 2x po 20s skoki na stopien 1x 15s moutain climbers pajacyki przerwy po 30-45s miska-glodna jestem od 2 dni@-) +3l wody filtrowanej, herbata zielona,czarna,mietowa,koperkowa,pokrzywa, kawa,melisa, kombucha, suple- wapn+magnez+cynk, b6, omega3, [...]

[...] 3x20-zlota guma HIM HAM,cw na przykurcze by Mawashi z lydka coraz lepiej, wiec zrobilam co bylo w planie, HIM HAM ograniczony do tego co bylam w stanie zrobic miska +3l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,pokrzywa kawa,kombucha, melisa suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, [...]

[...] nogę), 7 przysiadów z wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). zrobilam 5 obwodow i wypady z przeskokiem-wychodzilo to komicznie, nogi jak zwykle jak z drewna poprzednio-tylko 3 obwody a wykroki bez przeskokow- tydz temu lydka tutaj zaczela bolec wiec dzisiaj jeszcze asekuracyjnie nie cisnelam dalej po- cw na przykurcze by Mawashi orbi 18 min- [...]

[...] wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). zrobilam 5 obwodow i wypady z przeskokiem-nadal wypady z przeskokiem mnie masakruja po- cw na przykurcze by Mawashi orbi 10 min miska +3,5l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,pokrzywa kawa,kombucha, spiced tea suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, tran [...]

11/05 DNT orbi 10min-rozgrzewka, 10 min interwalowo i do 30 min zwawe aero miski +3,5l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,pokrzywa kawa,kombucha, spiced tea suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3317e499e41495e819e1abb74f05ab8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d318bd8d470423ca6bce373c9b47265.JPG Zmieniony [...]

[...] wypadów (na nogę). zrobilam 5 obwodow i wypady z przeskokiem-na raty bo nogi drewniane jak zwykle po- cw na przykurcze by Mawashi na aero zbraklo sil i czasu:-( miska +2l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,kawa,kombucha, melisa suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, tran zielone-pomidory, brokuly, fasolka szparagowa, [...]